嬉しい感想いただきました

先日、出張パーソナルレッスンを

受けてくれた友人が

レッスンの感想を書いてくれました。

とても嬉しい内容だったので、

以下、ご本人の許可をいただき、

ご紹介させていただきます☺️✨💞

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今日のお楽しみは、中高の同級生によるサステナブル体操の出張レッスンでした。友人が教えている体操が、長年悩まされている肩凝りや姿勢の悪さの回復に効果あるに違いない！と出張パーソナルレッスンをお願いしました。

始めに、健康に年齢を重ねる上で、姿勢や筋肉がいかに大切かのレクチャー。筋トレや運動を正しい姿勢で行わないと、かえって体を傷めてしまうとのこと。とても分かりやすく説明してくれました。

その後、体幹を支えるインナーマッスルや 関節をゆるめるＧボールを使ったエクササイズ。肩回りがほぐれて、格段に腕の動きがスムーズに！！

最後は椅子に腰かけて軽～い筋トレ（？）

ほんの少しの負荷でも、じんわり効いてるのを実感。

終わった後は床にしっかり足が着いて、お腹の筋肉で体をしっかり支えている感覚がありました！　

そして、最後の最後に、アロマトリートメントで背中、腕、足をほぐしてもらいました。エステとは違って、体の構造を知り尽くした真規子先生の指は、辛い所をピンポイントで心地よい強さで刺激してくれて、うっとり至福の時間でした。

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