介護予防講座＠草加

今日は高橋かおる先生の

介護予防講座が草加市新田の

地域包括支援センターにて開催されました！

足元の悪い中にもかかわらず

予想以上にたくさんの方々が

ご来場してくださいました。

「この講座だけは外せない」と

楽しみに来てくださっているようです。

運動器（身体運動に関わる

骨、筋肉、関節、神経などの総称）

の改善が得意なかおる先生。

現場に立ち続けながら“どう正常にしていくか”を

考え抜いてできあがったのが「若返りプラチナ体操」です。

“運動器をいつまでも使えるようにする！”ために、

段階を丁寧に踏みながら指導が進んでいきます。

ステップ1ができていないのに

ステップ4からいきなりやっては

せっかく健康のために行っている体操も

かえってカラダを壊してしまう原因に。

一足飛びにはいかないということを

よくよく理解したうえで、体操に取り組んでいく

ことが大切ですね。

ご参加くださった皆さん、帰る頃には

背筋がピンと伸びていらっしゃしました。

今日学んだことを毎日の生活の中で

継続的に実践していただけたらいいなあと思います。